Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan Serta Kandungan Nutrisinya
Manfaat Buah Pir - Buah merupakan salah satu jenis asupan makanan yang harus dikonsumsi oleh manusia. Hal ini disebabkan karena di dalam buah pir mengandung banyak vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. vitamin dan serat merupakan zat kimia yang dibutuhkan oleh tubuh dimana tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri sehingga harus mendapatkan asupan dari luar. Semua jenis buah baik untuk kesehatan kecuali buah yang busuk dan beracun. Salah satu jenis buah yang baik untuk anda adalah buah pir. Buah pir terdapat dua varietas yaitu buah pir kuning dan pir hijau. Kedua buah pir ini sangat baik untuk kesehatan namun dalam artikel ini akan dibahas mengenai manfaat dari buah pir hijau.
Buah pir hijau memang belum sepopuler buah pir kuning di Indonesia, namun saat ini peredarannya sudah semakin banyak. Manfaat dari buah pir hijau ini sangat baik karena mampu mencegah beberapa jenis penyakit yang dapat menyerang tubuh. buah pir hijau ini juga aman dikonsumsi oleh dewasa, anak-anak dan lansia jadi anda bisa membelinya untuk semua keluarga anda di rumah.
Manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil
Manfaat yang cukup terkenal dari buah pir hijau ini adalah pada kehamilan. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah pir sangat baik untuk masa kehamilan. Kandungan kalori dalam buah pir hijau relatif lebih sedikit dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil dalam jumlah banyak dan tidak takut akan kelebihan kalori. Apa saja manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil? Simak selengkapnya berikut ini:
Mengandung asam folat tinggi
Pada ibu hamil kebutuhan asam folat ini sangatlah penting dan harus dipenuhi. Asam folat merupakan zat yang berfungsi dalam membantu pembentukan dan perkembangan saraf otak bayi sehingga terhindar dari resiko bayi lahir cacat fisik maupun mental. Ada banyak jenis buah dan sayur yang mengandung asam folat dan salah satunya adalah buah pir hijau ini. jadi anda bisa menyediakan buah pir hijau untuk persediaan ya.
Mengandung vitamin C tinggi
Buah pir juga mengandung vitamin c tinggi sehingga bisa membantu menjaga daya tahan ibu hamil supaya tidak mudah sakit. Ibu hamil membutuhkan antioksidan lebih tinggi daripada orang biasanya. Ibu hamil yang mengonsumsi buah pir hijau secara rutin akan meningkatkan sistem imunnya dan menghindarkan masuknya bakteri, kuman dan virus penyebab penyakit dan menghindarkan infeksi.
Mengandung serat tinggi
Sudah hal biasa jika ibu hamil mengalami masalah susah buang air besar alias sembelit. Oleh karena itu saat wanita sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi serat yang banyak supaya pencernaannya lancar. Buah pir hijau bisa menjadi salah satu sumber buah yang mengandung serat tinggi dan baik untuk anda.
Kalori rendah
Tidaklah mengherankan jika ibu hamil memiliki porsi makan yang lebih banyak daripada biasanya bahkan setiap hari maunya makan terus. Hal ini tentu saja wajar karena ibu hamil membutuhkan energi dua kali lipat dari orang biasanya. Namun hal ini harus menjadi perhatian bagi ibu hamil untuk tidak mengonsumsi makanan yang sembarangan meskipun tujuannya adalah untuk membuat kenyang. Konsumsilah buah pir hijau jika anda merasa sangat lapar sebelum jam makan tiba. Buah pir hijau mengandung rendah kalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tidak membuat pertambahan berat badan meningkat drastis. Nah, itulah manfaat buah pir hijau untuk kehamilan. Ternyata manfaatnya sangat baik bukan? Jadi, jika anda sedang berbadan dua saat ini jangan lupa untuk mengonsumsi buah pir hijau ya.
Buah pir hijau bukan hanya baik untuk ibu hamil saja ya namun juga baik untuk kesehatan lainnya. mau tahu apa saja? simak selengkapnya berikut ini:
Anti radikal bebas
Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa saat ini keberadaan radikal bebas sangat meraja lela dan tidak bisa dihindari. Radikal bebas seperti asap rokok, asap kendaraan, asap pabrik, makanan berlemak, makanan tidak higenis sudah menjadi hal biasa saat ini. padahal itu sangatlah berbahaya bagi tubuh karena bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit. Di dalam buah pir hijau mengandung vitamin C, vitamin K dan tembaga yang berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke sel-sel tubuh.
Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir hijau tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan saja namun juga sangat baik untuk membantu meluruhkan kolesterol dalam pembuluh darah. hal ini tentunya sangat baik karena bisa membantu mencegah munculnya penyakit jantung yang disebabkankan oleh penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah pir hijau ini akan membantu mengurangi resiko mengalami stroke hingga 30%.
Mencegah kanker
Serat juga memiliki manfaat lainnya yaitu untuk mengikat zat karsinogenik dan membuangny dari tubuh. zat karsinogenik ini sangat tidak baik kaerna mampu memicu tumbuhnya penyakit kanker seperti kanker usus besar. Jika anda mengonsumsi buah pir hijau sebanyak 1 buah setiap harinya akan mampu menurunkan resiko terkena kanker payudara sebanyak 34% pada wanita yang sudah masuk masa menopause.
Tidak menimbulkan alergi
Jika anda memiliki alergi maka anda bisa mengonsumsi buah pir hijau saja karena tidak membuat alergi pada tubuh. jadi buah pir hijau ini juga sangat baik jika diberikan kepada anak-anak yang memiliki resiko alergi lebih tinggi daripada biasanya.
Menjaga kadar gula darah
Rasa dari buah pir hijau ini memang agak manis namun memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat baik bagi anda yang memiliki penyakit kelebihan kadar gula darah atau diabetes sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah anda.
Mencegah osteoporosis
Masalah pengeroposan tulang atau osteoporosis saat ini sudah semakin banyak terjadi. oleh karena itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tulang. Supaya tulang tetap sehat maka sangat perlu mendapatkan asupan kalsium tinggi setiap harinya. Kalsium sendiri akan selalu mengikis tiap harinya sehingga pengeroposan tulang memang adalah hal alami dalam tubuh. namun anda harus mencegahnya karena tulang keropos juga bisa membuat anda tidak nyaman. Buah pir hijau mengandung zat boron cukup tinggi yang bisa membantu menyerap kalsium dalam tulang lebih cepat.
Menyapih anak
Menyapih anak adalah hal yang susah-susah gampang apalagi jika anak mulai rewel karena disapih. Salah stau cara yang bisa anda berikan kepada anak saat menyapihnya adalah dengan memberikan aneka buah termasuk buah pir hijau. Buah pir hijau ini mengandung allergen rendah sehingga aman dikonsumsi oleh anak-anak. Anda bisa membuatnya menjadi bubur buah pir hijau dengan kulitnya yang sudah dikupas kepada anak anda. Namun yang perlu anda perhatikan adalah anda tidak boleh memberikan buah pir hijau ini jika anak anda sedang diare.
Mengatasi masalah tenggorokan
Manfaat lain dari buah pir adalah mampu mengatasi masalah tenggorokan yang biasanya kerap terjadi pada masa pancaroba. Masalah tenggorokan ini tentunya akan membuat anda menjadi tidak nyaman bukan? Oleh sebab itu anda bisa mengonsumsi buah pir ini menjadi makanan kesukaan anda sesuai dengan selera masing-masing.
Pelembab kulit alami
Pir tidak hanya baik untuk kulit yang berminyak, tetapi juga baik untuk kulit yang kering dan bersisik. Buah ini mengandung humectants alami, yang membantu keseimbangan air – senyawa alami yang menjaga kelembaban kulit. Ekstrak buah per dan gunakan untuk pembuatan lotion pelembab. Asupan rutin jus buah pir juga bisa membuat kulit And halus.
Scrub natural yang Efektif
Anda bisa dengan mudah menyingkirkan sel-sel kulit mati yang ada di lapisan permukaan kulit Anda dengan cara mencampurkan pir tumbuk kedalam paket wajah biasa, dan kelupaskan kulit Anda dengan itu. Ekstrak buah pir juga dapat digunakan untuk melembutkan kulit , karena akan mempercepat pergantian sel.
Baik untuk Perawatan Bibir
Pir juga sangat baik untuk bibir, karena adanya asam laktat didalam ekstraknya. Kandungan asam buah ini buah bisa menjaga sel-sel bibir tetap sehat dan terhidrasi lebih lama, sehingga bibir Anda menjadi lembut dan halus.
Menutrisi Rambut
Buah pir juga memiliki kemampuan untuk membuat rambut menjadi sehat dan bergizi. Pir terutama yang masak mengandung alk*hol gula alami yang bernama “sorbitol” atau ‘”glusitol “, yang memberi makan akar rambut, menjaga kulit kepala, serta membuat rambut lembap dan sehat .
Demikian ulasan mengenai manfaat dari buah pir hijau yang perlu anda ketahui. Manfaatnya ini sudah tidak diragukan lagi sehingga anda juga tidak perlu ragu lagi mengonsumsi buah pir hijau ini ya. terima kasih dan semoga bermanfaat.
Buah pir hijau memang belum sepopuler buah pir kuning di Indonesia, namun saat ini peredarannya sudah semakin banyak. Manfaat dari buah pir hijau ini sangat baik karena mampu mencegah beberapa jenis penyakit yang dapat menyerang tubuh. buah pir hijau ini juga aman dikonsumsi oleh dewasa, anak-anak dan lansia jadi anda bisa membelinya untuk semua keluarga anda di rumah.
Manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil
Manfaat yang cukup terkenal dari buah pir hijau ini adalah pada kehamilan. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah pir sangat baik untuk masa kehamilan. Kandungan kalori dalam buah pir hijau relatif lebih sedikit dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil dalam jumlah banyak dan tidak takut akan kelebihan kalori. Apa saja manfaat buah pir hijau untuk ibu hamil? Simak selengkapnya berikut ini:
Mengandung asam folat tinggi
Pada ibu hamil kebutuhan asam folat ini sangatlah penting dan harus dipenuhi. Asam folat merupakan zat yang berfungsi dalam membantu pembentukan dan perkembangan saraf otak bayi sehingga terhindar dari resiko bayi lahir cacat fisik maupun mental. Ada banyak jenis buah dan sayur yang mengandung asam folat dan salah satunya adalah buah pir hijau ini. jadi anda bisa menyediakan buah pir hijau untuk persediaan ya.
Mengandung vitamin C tinggi
Buah pir juga mengandung vitamin c tinggi sehingga bisa membantu menjaga daya tahan ibu hamil supaya tidak mudah sakit. Ibu hamil membutuhkan antioksidan lebih tinggi daripada orang biasanya. Ibu hamil yang mengonsumsi buah pir hijau secara rutin akan meningkatkan sistem imunnya dan menghindarkan masuknya bakteri, kuman dan virus penyebab penyakit dan menghindarkan infeksi.
Mengandung serat tinggi
Sudah hal biasa jika ibu hamil mengalami masalah susah buang air besar alias sembelit. Oleh karena itu saat wanita sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi serat yang banyak supaya pencernaannya lancar. Buah pir hijau bisa menjadi salah satu sumber buah yang mengandung serat tinggi dan baik untuk anda.
Kalori rendah
Tidaklah mengherankan jika ibu hamil memiliki porsi makan yang lebih banyak daripada biasanya bahkan setiap hari maunya makan terus. Hal ini tentu saja wajar karena ibu hamil membutuhkan energi dua kali lipat dari orang biasanya. Namun hal ini harus menjadi perhatian bagi ibu hamil untuk tidak mengonsumsi makanan yang sembarangan meskipun tujuannya adalah untuk membuat kenyang. Konsumsilah buah pir hijau jika anda merasa sangat lapar sebelum jam makan tiba. Buah pir hijau mengandung rendah kalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tidak membuat pertambahan berat badan meningkat drastis. Nah, itulah manfaat buah pir hijau untuk kehamilan. Ternyata manfaatnya sangat baik bukan? Jadi, jika anda sedang berbadan dua saat ini jangan lupa untuk mengonsumsi buah pir hijau ya.
Manfaat buah pir hijau untuk kesehatan
Buah pir hijau bukan hanya baik untuk ibu hamil saja ya namun juga baik untuk kesehatan lainnya. mau tahu apa saja? simak selengkapnya berikut ini:
Anti radikal bebas
Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa saat ini keberadaan radikal bebas sangat meraja lela dan tidak bisa dihindari. Radikal bebas seperti asap rokok, asap kendaraan, asap pabrik, makanan berlemak, makanan tidak higenis sudah menjadi hal biasa saat ini. padahal itu sangatlah berbahaya bagi tubuh karena bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit. Di dalam buah pir hijau mengandung vitamin C, vitamin K dan tembaga yang berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke sel-sel tubuh.
Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir hijau tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan saja namun juga sangat baik untuk membantu meluruhkan kolesterol dalam pembuluh darah. hal ini tentunya sangat baik karena bisa membantu mencegah munculnya penyakit jantung yang disebabkankan oleh penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah pir hijau ini akan membantu mengurangi resiko mengalami stroke hingga 30%.
Mencegah kanker
Serat juga memiliki manfaat lainnya yaitu untuk mengikat zat karsinogenik dan membuangny dari tubuh. zat karsinogenik ini sangat tidak baik kaerna mampu memicu tumbuhnya penyakit kanker seperti kanker usus besar. Jika anda mengonsumsi buah pir hijau sebanyak 1 buah setiap harinya akan mampu menurunkan resiko terkena kanker payudara sebanyak 34% pada wanita yang sudah masuk masa menopause.
Tidak menimbulkan alergi
Jika anda memiliki alergi maka anda bisa mengonsumsi buah pir hijau saja karena tidak membuat alergi pada tubuh. jadi buah pir hijau ini juga sangat baik jika diberikan kepada anak-anak yang memiliki resiko alergi lebih tinggi daripada biasanya.
Menjaga kadar gula darah
Rasa dari buah pir hijau ini memang agak manis namun memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat baik bagi anda yang memiliki penyakit kelebihan kadar gula darah atau diabetes sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah anda.
Mencegah osteoporosis
Masalah pengeroposan tulang atau osteoporosis saat ini sudah semakin banyak terjadi. oleh karena itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tulang. Supaya tulang tetap sehat maka sangat perlu mendapatkan asupan kalsium tinggi setiap harinya. Kalsium sendiri akan selalu mengikis tiap harinya sehingga pengeroposan tulang memang adalah hal alami dalam tubuh. namun anda harus mencegahnya karena tulang keropos juga bisa membuat anda tidak nyaman. Buah pir hijau mengandung zat boron cukup tinggi yang bisa membantu menyerap kalsium dalam tulang lebih cepat.
Menyapih anak
Menyapih anak adalah hal yang susah-susah gampang apalagi jika anak mulai rewel karena disapih. Salah stau cara yang bisa anda berikan kepada anak saat menyapihnya adalah dengan memberikan aneka buah termasuk buah pir hijau. Buah pir hijau ini mengandung allergen rendah sehingga aman dikonsumsi oleh anak-anak. Anda bisa membuatnya menjadi bubur buah pir hijau dengan kulitnya yang sudah dikupas kepada anak anda. Namun yang perlu anda perhatikan adalah anda tidak boleh memberikan buah pir hijau ini jika anak anda sedang diare.
Mengatasi masalah tenggorokan
Manfaat lain dari buah pir adalah mampu mengatasi masalah tenggorokan yang biasanya kerap terjadi pada masa pancaroba. Masalah tenggorokan ini tentunya akan membuat anda menjadi tidak nyaman bukan? Oleh sebab itu anda bisa mengonsumsi buah pir ini menjadi makanan kesukaan anda sesuai dengan selera masing-masing.
Pelembab kulit alami
Pir tidak hanya baik untuk kulit yang berminyak, tetapi juga baik untuk kulit yang kering dan bersisik. Buah ini mengandung humectants alami, yang membantu keseimbangan air – senyawa alami yang menjaga kelembaban kulit. Ekstrak buah per dan gunakan untuk pembuatan lotion pelembab. Asupan rutin jus buah pir juga bisa membuat kulit And halus.
Scrub natural yang Efektif
Anda bisa dengan mudah menyingkirkan sel-sel kulit mati yang ada di lapisan permukaan kulit Anda dengan cara mencampurkan pir tumbuk kedalam paket wajah biasa, dan kelupaskan kulit Anda dengan itu. Ekstrak buah pir juga dapat digunakan untuk melembutkan kulit , karena akan mempercepat pergantian sel.
Baik untuk Perawatan Bibir
Pir juga sangat baik untuk bibir, karena adanya asam laktat didalam ekstraknya. Kandungan asam buah ini buah bisa menjaga sel-sel bibir tetap sehat dan terhidrasi lebih lama, sehingga bibir Anda menjadi lembut dan halus.
Menutrisi Rambut
Buah pir juga memiliki kemampuan untuk membuat rambut menjadi sehat dan bergizi. Pir terutama yang masak mengandung alk*hol gula alami yang bernama “sorbitol” atau ‘”glusitol “, yang memberi makan akar rambut, menjaga kulit kepala, serta membuat rambut lembap dan sehat .
Demikian ulasan mengenai manfaat dari buah pir hijau yang perlu anda ketahui. Manfaatnya ini sudah tidak diragukan lagi sehingga anda juga tidak perlu ragu lagi mengonsumsi buah pir hijau ini ya. terima kasih dan semoga bermanfaat.